L’été est souvent une saison particulière pour les familles. Les vacances sont l’occasion de changer de rythme, de s’extraire des contraintes horaires de l’école, de découvrir de nouvelles activités, d’explorer de nouveaux lieux, de passer du temps avec les proches… C’est une période idéale pour créer des moments de connexion profonde et des souvenirs extraordinaires.
Mais les vacances peuvent aussi s’accompagner de leur lot de challenges pour les familles avec des enfants encore jeunes : des journées très (trop) chargées, des couchers tardifs, une routine qui disparaît, des habitudes remises en cause, des émotions fortes pas toujours faciles à gérer…
Pour limiter les dégâts et profiter de vacances plus sereines et joyeuses dont vous aurez plaisir à vous souvenir, j’ai plusieurs pistes à vous proposer. La première :
Préparer les enfants à ce qui les attend.
Si le changement peut être excitant et enthousiasmant, il peut être cependant difficile à gérer pour de nombreux enfants, qui souvent perdent leurs repères du quotidien et peuvent éprouver de l’inquiétude en toile de fond. L’être humain est en effet avant tout câblé pour rester en vie et notre cerveau associe ainsi bien souvent, de manière inconsciente, l’inconnu à une forme de danger. Ceci est particulièrement vrai pour les enfants, qui vont avoir besoin d’être rassuré·es pour vivre avec plus de confiance et de douceur cette période extraordinaire des vacances.
Pour les aider à créer un sentiment de plus grande sécurité loin de leurs habitudes et de leurs routines, il peut être utile de les préparer à ce qui les attend.
Aider vos enfants à anticiper ce qui les attend
Pour ça, on peut :
– Leur parler des personnes avec qui ils ou elles seront amené·e·s à passer du temps, évoquer de bons souvenirs communs s’il y en a, leur montrer des photos…
– Leur décrire les lieux dans lesquels ils·elles se trouveront et ce qui pourra leur plaire là-bas, leur montrer des photos si on en a…
– Leur parler de leur planning, de la manière dont leurs journées vont se dérouler, des activités et des personnes qu’ils·elles vont alors côtoyer…
➡️ L’idée n’est pas de les submerger d’informations mais de leur donner quelques repères qui leur permettront d’aborder la nouveauté et le changement avec plus de facilité et de confiance. Vous pouvez vous imaginer comme un·e peintre qui dessine délicatement pour son enfant une première esquisse du paysage que seront ses vacances et y appose ensuite des touches de couleurs rassurantes et réjouissantes.
Je vous souhaite un très bel été, rempli de moments de connexion et de joies simples.